Le régime detox perte de ventre est un mode d’alimentation qui te permet de purifier ton corps tout en douceur, t’aidant ainsi à retrouver un bon équilibre de vie. D’une durée moyenne de 1 à 7 jours, ce régime restrictif consiste à ne consommer que des aliments sains qui ne contiennent que très peu de toxines. Généralement il s’agit d’une alimentation à base de fruits et de légumes entiers ou sous forme de jus. Envie d’en savoir un peu plus ? Il te suffit juste de continuer ta lecture ! Objectif ventre plat incoming !
Les bienfaits d'une cure detox perte de ventre
Comme son nom l’indique une detox perte de ventre te permet de détoxifier ton organisme et d’améliorer ton transit intestinal. Les organes les plus ciblés lors de ce type de cure sont le foie, les reins ainsi que les intestins. Le fait de purifier ces organes les rendra plus performants et te permettra ensuite de mieux brûler tes calories.
Une detox perte de ventre te permet également d’améliorer ton bien-être physique et mental, d’avoir plus d’énergie et d’améliorer la qualité de ton sommeil. Il permet aussi de renforcer ton système immunitaire, réduire tes envies de grignotages et même d’avoir une belle peau lumineuse.
Comment faire sa cure detox ?
Il existe plusieurs méthodes de cure détox. La plus stricte est celle que l’on appelle la monodiète et consiste à ne manger qu'un aliment pendant toute la durée de votre diète. Ce type de régime dure en moyenne 3 à 4 jours. La formule douce quant à elle, consiste à manger léger et équilibré, en ajoutant un aliment détox à tous vos repas pendant 2 à 3 semaines. Tu peux aussi opter pour une cure de jus. Il te suffira alors de ne consommer que des fruits et légumes sous forme de jus pendant 3 jours.
Essaye de préférence de consommer des fruits crus et bio. Ainsi tu pourras profiter au maximum de tous leurs bienfaits.
Les aliments à privilégier lors d'une cure detox minceur
Il est conseillé de consommer exclusivement les aliments ci-dessous tout en veillant évidemment à bien t’hydrater (1.5l d’eau par jour minimum).
● Thé vert, infusion à laqueues de cerises, à la cannelle, au gingembre,...
● Légumes : tomates, carottes, asperges, artichauts, épinards, betteraves, ciboulette, cresson, menthe, céleri, autres légumes verts...
● Agrumes : citron, oranges, pamplemousse,...
● Fruits : bleuets, mûres, kiwis, fraises, framboises, cranberries, avocats...
Les aliments à proscrire lors d'une detox minceur
Les aliments ci-dessous sont des aliments qui augmentent considérablement ton taux de toxines encrassant ainsi rapidement ton organisme. C’est pourquoi, il est conseillé même en dehors d’un régime, de limiter la consommation de ces aliments.
● Viande rouge
● Aliments transformés (souvent trop sucrés et/ou salés)
● Sucres raffinés
● Matières grasses
● Caféine en excès
● Cigarette, alcool,...
● Certains produits laitiers
● ...
Quand commencer une cure detox perte de ventre ?
Que cela soit après les fêtes, lors des changements de saisons ou juste après le
boulot, une cure detox perte de ventre peut se faire à n’importe quel moment !
L’avantage de ce type de régime c’est qu’il ne dure que quelque jours et que vous
avez la possibilité de le renouveler plusieurs fois au cours de l’année. Alors pourquoi s’en priver ?!
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