Als großer Obst-Fan möchtest du wissen, welches Obst dir im Laufe der Jahreszeiten beim Abnehmen helfen kann? Das trifft sich gut, meine liebe Wander Nana, denn hier ist eine kleine Zusammenfassung der Früchte, die du im Frühling, Sommer, Herbst und Winter bevorzugen solltest! Abnehmen hat noch nie so gut geschmeckt, lecker!
Saisonales Obst, wie erkennt man es?
Obwohl es sehr einfach ist, sie im Laden zu finden, sind die dort angebotenen Früchte nicht unbedingt alle saisonal! Doch wie kannst du sicher sein, saisonales Obst zu kaufen, das beim Abnehmen hilft?! Nun, zunächst einmal solltest du die Herkunft sowie das Bio-Siegel überprüfen. Bevorzuge Früchte, die in der Region angebaut werden. Wenn du dir unsicher bist, ist es am besten, bei lokalen Bio-Erzeugern einzukaufen. Bei solchen Anbietern kannst du dir auf jeden Fall sicher sein, saisonales Obst zu kaufen. Schließlich gibt es auch Saisonkalender, die du in Geschäften oder im Internet bekommen kannst. So weißt du genau, was du beim Einkaufen wählen solltest.
Woher weiß man, welches saisonale Obst beim Abnehmen hilft?
Saisonales Obst, das beim Abnehmen hilft, ist reich an Antioxidantien, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Ballaststoffe fördern nicht nur die Verdauung, sondern sind auch hervorragende Appetitzügler, die deinen Hunger regulieren können. Zudem sind sie eine echte Hilfe, um deinen Blutzuckerspiegel und Cholesterinspiegel zu regulieren. Antioxidantien wiederum sind hervorragend geeignet, um dein Immunsystem zu stärken und die Fettverbrennung anzukurbeln. Schließlich sind die Vitamine und Mineralstoffe, die in Früchten enthalten sind, für das einwandfreie Funktionieren deines Körpers und deines Stoffwechsels unerlässlich. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass all diese Elemente zusammen Früchte zu exzellenten Schlankheitsverbündeten machen!
P.S.: Gut zu wissen: Je dunkler eine Frucht ist, desto mehr Antioxidantien enthält sie.
Außerdem ist es für eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen empfehlenswert, das Obst der Saison und vor allem in reifem Zustand zu verzehren. Falls du dich das gefragt hast: Es ist absolut möglich, saisonales Obst mit deinem Wander Nana Schlankheitstee zu kombinieren!
Saisonales Obst, das beim Abnehmen hilft:
Um dir bei der richtigen Wahl zu helfen, hier wie versprochen eine kleine Zusammenfassung der saisonalen Früchte, die beim Abnehmen helfen!
Eine kleine Warnung vorab: Obwohl sie köstlich sind, sollten Früchte nicht in zu großen Mengen verzehrt werden! Die meisten enthalten nämlich Kohlenhydrate und haben einen nicht zu vernachlässigenden Energiewert.
Nicht mehr als 3 bis 4 Portionen Obst pro Tag verzehren!
- Frühling: Der Frühling ist die Zeit der Erdbeeren, Kirschen und des Rhabarbers. Diese Beerenfrüchte sind kalorienarm, kohlenhydratarm, entwässernd und sehr gesund – perfekte Verbündete beim Abnehmen!
- Sommer: Das saisonale Obst, das beim Abnehmen hilft, spiegelt den Sommer perfekt wider. Es ist süß, wasserhaltig, erfrischend, kohlenhydratarm und sogar besonders reich an Antioxidantien. Dazu gehören Melone, Wassermelone, Pfirsich und Aprikose. Perfekt für einen frischen Teint und zusätzlich eine Unterstützung beim Abnehmen!
- Herbst: Der Herbst ist die Saison für Trockenfrüchte wie Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse... Sie sind hervorragende Appetitzügler.
- Winter: Der Winter ist die Zeit der Zitrusfrüchte: Orangen, Grapefruits, Kiwis, Clementinen... Diese sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm, was die Fettverbrennung und Gewichtsabnahme fördert. Zudem hilft dir ihr hoher Vitamin-C-Gehalt dabei, dich gegen die lästigen Krankheitserreger in dieser Jahreszeit zu wappnen!
Und du, meine Wander Nana, was ist dein liebstes saisonales Schlankheitsobst?!