Obwohl sie sehr nützlich sind, um Hunger zu zügeln und Heißhungerattacken zu vermeiden, sind Appetitzügler nicht auf die leichte Schulter zu nehmen! Denn während einige völlig harmlos sind, können andere mehr oder weniger schwerwiegende Nebenwirkungen haben.
Aber keine Panik, meine liebe Wander Nana, um jedes potenzielle Gesundheitsrisiko zu vermeiden, geben wir dir unsere Tipps! Ein genauer Blick auf die Gefahren eines zu starken Appetitzüglers und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen.
Was ist ein Appetitzügler und funktioniert er wirklich?
Der Appetitzügler ist eine der verschiedenen Möglichkeiten, die dir offenstehen, wenn du abnehmen möchtest! Er besteht manchmal aus chemischen oder natürlichen Inhaltsstoffen und wirkt in der Regel direkt auf die Hormone, die für das Hungergefühl verantwortlich sind. Das Ziel eines Appetitzüglers ist es, den Hunger schneller zu stillen, sodass dein Appetit nachlässt und du weniger naschst! Es reicht aus, ihn etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten einzunehmen, damit er wirkt, wenn du dich an den Tisch setzt.
Es ist erwiesen, dass Appetitzügler wirksam sind. Sie regulieren deinen Appetit und sorgen gleichzeitig für ein Sättigungsgefühl. Sie sollten jedoch nicht langfristig eingenommen werden! Sie dienen eher als kleiner Boost, um deine Gewichtsabnahme anzukurbeln. Wenn du nach Abschluss der Kur nichts an deinem Lebensstil änderst, wirst du die verlorenen Kilos zwangsläufig wieder zunehmen. Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, musst du dich regelmäßig sportlich betätigen und dich ausgewogen ernähren!
Zu starker Appetitzügler, was sind die Gefahren?
Ein zu starker Appetitzügler ist nie gut, aber zur Beruhigung sei gesagt, dass es sicherere Varianten gibt als andere. Es gibt in der Tat verschiedene Arten von Appetitzüglern: Quellmittel, solche, die auf die Hormone wirken, und pflanzliche Präparate. Quellmittel gehören zu den sichersten, die man auch häufig in Apotheken findet. Sie bestehen meist aus Apfel-, Hafer-, Konjak- oder Algenextrakten.
Ein zu starker Appetitzügler, der auf die Hormone einwirkt, kann eher Müdigkeit oder Störungen deines Menstruationszyklus verursachen.
Ein zu starker pflanzlicher Appetitzügler kann hingegen Magenprobleme und Nährstoffmangel hervorrufen. In manchen Fällen sogar Herzrhythmusstörungen. Einige Pflanzen enthalten Teein oder Koffein, weshalb man den Konsum niemals übertreiben sollte!
Zu starker Appetitzügler: Vorsichtsmaßnahmen
Auch wenn die meisten Appetitzügler keine Gesundheitsgefahr darstellen, kann ein zu starker Appetitzügler mehr oder weniger schwere Nebenwirkungen haben (Müdigkeit, Mangelerscheinungen, Magenprobleme, Herzprobleme,...). Um jedes gesundheitliche Risiko zu vermeiden, sind hier einige Vorsichtsmaßnahmen, die du vorab treffen solltest:
- Nimm sie nicht ein, wenn du schwanger bist oder stillst.
- Frage deinen Arzt um Rat (besonders wenn du an einer Vorerkrankung leidest).
- Halte dich an die Dauer deiner Kur.
- Achte auf die Qualität und Zuverlässigkeit der Inhaltsstoffe (überprüfe, ob die Zusammensetzung keine chemischen Stoffe enthält).
Keine Panik, wenn du all das strikt befolgst, meine liebe Wander Nana, riskierst du keine dieser Nebenwirkungen! Solltest du dennoch den geringsten Zweifel bezüglich eines zu starken Appetitzüglers haben, zögere nicht, dich auf den Rat deines Arztes zu verlassen.