Hast du genug von dieser Cellulite, die sich systematisch an deinen Oberschenkelrückseiten festsetzt? Möchtest du wissen, wie du sie loswerden kannst? Dann bist du hier genau richtig, meine liebe Wander Nana! Wir erklären dir direkt den Ursprung dieses Phänomens sowie einige Techniken, mit denen du deinen schönen Oberschenkeln wieder ein glatteres Aussehen verleihen kannst!
Warum setzt sich Cellulite an den Oberschenkelrückseiten ab?
Cellulite ist ein vollkommen natürliches Phänomen, das etwa 90 % aller Frauen betrifft! Wenn du dachtest, du wärst damit allein, dann irrst du dich gewaltig! Da Frauen genetisch darauf programmiert sind, Kinder zu gebären, sind sie besonders gut mit Adipozyten ausgestattet. Dabei handelt es sich um Zellen unter der Haut, die dafür zuständig sind, Fettreserven für eine mögliche Schwangerschaft anzulegen. Diese befinden sich hauptsächlich im unteren Körperbereich, also an Gesäß, Hüften und Oberschenkeln.
Die Cellulite an den Oberschenkelrückseiten kann auch durch andere Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel unseren sitzenden Lebensstil, der heutzutage immer weiter zunimmt. (Manchmal ist dies sogar der Alltag vieler Menschen.) Langes Sitzen führt tatsächlich zu einer schlechteren Blut- und Lymphzirkulation. Und schlechte Durchblutung bedeutet ein Risiko für Wassereinlagerungen und die Ansammlung von Giftstoffen, die dazu neigen, sich an den Oberschenkelrückseiten festzusetzen.
Wie wird man die Cellulite an den Oberschenkelrückseiten los?
Du hast schon darauf gewartet, hier sind einige unserer Tipps, um der Cellulite an den Oberschenkelrückseiten Lebewohl zu sagen!
Sport und bye-bye Orangenhaut!
Wir können es nicht oft genug wiederholen: Sport ist einfach das Einzige, was wirklich hilft, um fit zu bleiben und die Figur zu halten! Um der Cellulite an den Oberschenkelrückseiten den Kampf anzusagen, bereite dich auf ein paar „Cardio“-Einheiten vor, wie Radfahren, Laufen, Walken, Schwimmen, ...
Eine gute Massage für schöne Oberschenkel!
Massage bleibt eines der effektivsten Mittel, um die Cellulite an den Oberschenkelrückseiten loszuwerden. Um sie durchzuführen, brauchst du nur eine Creme oder ein Öl und massierst deine Oberschenkel von unten nach oben, um die Durchblutung anzuregen. Beende die Massage mit einer Knet-Roll-Technik („palper-rouler“), indem du deine Haut zwischen den Fingern zusammendrückst und rollst.
Du kannst auch ein bis maximal zweimal pro Woche ein Peeling mit einem Handschuh oder einer Massagebürste durchführen. Dies hilft dir dabei, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und deine Oberschenkel schöner und ebenmäßiger zu machen. Trage Kaffeesatz, Pflanzenöl oder dein Lieblings-Scrub auf und mache kleine kreisende Bewegungen auf der betroffenen Stelle.
Gesunde Ernährung für ein glatteres Hautbild!
Es ist erwiesen, dass eine schlechte Ernährung große Auswirkungen auf die Qualität deiner Haut hat! Wenn du die Cellulite an deinen Oberschenkelrückseiten beseitigen willst, ist es daher unerlässlich, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und dich ausgewogen zu ernähren. Was die Ernährung betrifft, empfehlen wir dir, auf unverarbeitete Lebensmittel wie saisonales Obst und Gemüse, Fisch, mageres Fleisch, Eier, ... zu setzen. Vermeide oder versuche zumindest, den Konsum von Fertiggerichten, die oft viel zu viel Salz, Zucker oder Fett enthalten, so weit wie möglich zu reduzieren. Diese sind nicht nur gesundheitsschädlich, sondern tragen auch zur Bildung von Cellulite an den Oberschenkelrückseiten bei!
Naschen sollte ebenfalls vermieden werden, da es viel zu viel Zucker enthält. Und wie du sicher weißt, ist Zucker der Hauptverantwortliche für Übergewicht und Cellulite. Schränke also alles, was mit Limonade, Süßigkeiten, Alkohol usw. zu tun hat, so weit wie möglich ein.
Zum Schluss sei noch gesagt, dass man immer auf eine gute Flüssigkeitszufuhr achten sollte: Wasser, Kräutertee, Tee, Schlankheitstee ... Du hast die Wahl!
Und jetzt: Hoch lebe die schönen Oberschenkel!