Un coach minceur peut-il vraiment m'aider à perdre du poids ?

Tu aimerais perdre quelques kilos mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Et si la solution la plus efficace pour toi était de faire appel à un coach minceur ? Pour te motiver rien de tel qu’une personne dont c’est le métier ! Mais ce coach minceur peut-il vraiment t’aider à perdre du poids ? Découvrons cela tout de suite!

Pourquoi faire appel à un coach minceur ? 

Qui dit perte de poids ne dit pas forcément régime. On semble souvent le mettre de côté mais pourtant le sport fait également partie des solutions efficaces !

Pour rester en forme tout en gardant la ligne, un coach minceur peut s’avérer très utile. En effet, grâce à son expertise en la matière, ce dernier pourra t’épauler dans ta démarche tout en t’indiquant la méthode adéquate à suivre.

Où trouver un coach minceur ?

Les coach minceur sont assez faciles à trouver. Si tu vas dans une salle de sport tu en trouveras certainement ! Ces derniers proposent souvent des cours collectifs ou parfois même privatifs si tu en fais la demande.

Il est aussi possible d’en trouver en ligne en faisant appel à des professeurs particuliers indépendants. Enfin, il existe des coachings qui peuvent être effectués à domicile si tu préfères rester chez toi !

Et les applications dans tout ça ? Elles peuvent également être une solution mais fais tout de même attention. En travaillant seule tu prends le risque de mal effectuer les exercices voire de te blesser. À n’utiliser que si tu es sûre de toi !

L’avantage d’être suivi par un coach minceur est qu’il te permettra d’éviter ce genre de risques. En plus de s’adapter à toi, il te poussera davantage à sortir de ta zone de confort en variant les exercices et l’intensité de tes entraînements.

Comment se déroule un coaching minceur ?

Tout coaching minceur débute par un bilan forme. Le coach minceur met alors en place un suivi nutritionnel. Au fur et à mesure des rendez-vous, il suit l’évolution et adapte le programme selon tes antécédents médicaux ainsi que tes progrès.

En moyenne, un coaching minceur va durer 3 mois. Le temps de laisser ton corps s’adapter et se transformer progressivement. Généralement il est divisé en 3 phases. La première consiste à revoir les bases et tout simplement à te remettre dans l’action. Ensuite, vient la construction musculaire. Les exercices commencent à s’intensifier. Et enfin la partie intéressante du brûlage de graisse où les exercices s'intensifient de plus belle.

Pour perdre du poids de la manière la plus efficace possible, le tout sera d’alterner le cardio ainsi que le renforcement musculaire. L’alimentation est aussi un facteur à ne pas négliger ! Le sport c’est très bien mais si tu n’adaptes pas ton alimentation à côté, tu risques de ne pas obtenir les résultats souhaités !

Un coach minceur peut-il vraiment m'aider à perdre du poids ?

Si tu fais partie de ces personnes qui manquent de motivation pour perdre du poids. Ou qui pensent avoir tout essayé pour retrouver la ligne… Alors oui, faire appel à un coach minceur est certainement la solution idéale pour toi ! Grâce à suivi personnalisé, il saura te transmettre des exercices ciblés et efficaces en fonction de tes objectifs minceur.

Et puis, c’est bien plus chouette de maigrir quand tu es accompagnée de quelqu’un qui est là pour t’aider et te motiver, non ?! À toi le corps dont tu as toujours rêvé !