La cryothérapie peut-elle aider à faire maigrir plus rapidement ?

Tu as certainement déjà entendu parler de cryothérapie, cette méthode de traitement par le froid aux nombreux bienfaits. Auparavant destinée aux sportifs de haut niveau et désormais accessible au grand public, celle-ci se popularise de plus en plus. Mais la cryothérapie peut-elle également aider à faire maigrir plus rapidement ? On te dit tout dans cet article ma Wander Nana ! 

Qu’est-ce que la cryothérapie ?

La cryothérapie est une thérapie de traitement par le froid. Une séance dure en moyenne entre 1 et 3 minutes. Au départ destinée aux sportifs de haut niveau, elle est devenue accessible à tous. Cette pratique consiste à enfermer ton corps dans une cabine où ta tête dépasse. Ton corps est alors exposé à une température de froid extrême pouvant atteindre les -170° Celsius ! Pour que celui-ci puisse s’adapter à un tel froid, on démarre généralement avec -60°. La température baisse alors rapidement jusqu’à atteindre la température annoncée.

Les bienfaits et inconvénients de la cryothérapie

La cryothérapie présente de nombreux bienfaits : bien-être, detox, anti douleur, anti fatigue,... Ce traitement par le froid permet également de tonifier la peau, brûler les calories et de favoriser une bonne circulation sanguine. Tu dois t’en douter, les effets secondaires observés en cryothérapie sont en partie liés à ce froid extrême que l’on confronte à notre organisme. Peuvent surgir dans certains cas : des inflammations, courbatures et troubles gastriques.

Bien que la cryothérapie soit en pratique sans danger, elle est cependant interdite aux personnes enceintes, souffrant de maladies cardio-vasculaires ou d’allergie au froid.

Cryothérapie et perte de poids, est-ce que cela fonctionne ? 

Bien que cela semble plutôt bien parti lorsqu’on observe tous les bienfaits de la cryothérapie, certains médecins semblent cependant quelque peu dubitatifs quant aux effets amincissants grâce à cette pratique…Aucune réelle perte de poids significative n’a en effet été observée sur des sportifs l’ayant pratiquée sur le long terme.

 En principe, il est possible de brûler jusqu’à 500 calories avec la cryothérapie.

Lorsque le corps fait face à un changement de température extrême, il procède à un mécanisme de régulation. Pour lutter contre le froid, il crée ainsi de la chaleur en puisant du côté des ressources énergétiques. Alors oui, il est possible de tout de même brûler quelques calories avec la cryothérapie. Cependant le fait d’être exposé au froid pendant un si court laps de temps ne peut suffir à engendrer une quelconque perte de poids.  

Cryolipolyse, la solution pour réellement maigrir !

On confond souvent cryolipolyse et cryothérapie qui sont pourtant deux procédés n’ayant pas la même finalité. La cryothérapie est davantage utilisée dans un but thérapeutique ou bien être tandis que la cryolipolyse est uniquement destinée au domaine de l’esthétique.  

Autre différence entre ces deux méthodes, la cryothérapie est un traitement plus général qui travaille sur le corps en entier. La cryolipolyse, de son côté, cible précisément les zones graisseuses. Si tu souhaites perdre du poids efficacement, nous te recommandons de plutôt opter pour la cryolipolyse !

P:S : Bon à savoir, de plus en plus d'instituts de beauté et de bien-être insèrent ce type de soin dans leur programme minceur !