Je n'arrive pas à maigrir : que faire ?

Tu penses avoir tout essayé pour perdre du poids et rien ne semble fonctionner pour toi ? Et si le régime pour lequel tu avais opté n’était tout simplement pas approprié ? Ou peut-être as-tu négligé l’activité physique ? Eh oui ma Wander Nana, pour obtenir de bons résultats, tout programme minceur doit avant tout être adapté à tes besoins ! Petit zoom qui devrait t’éclairer sur le pourquoi du comment tu n’arrives pas à maigrir.

Pourquoi je n’arrive pas à maigrir ?

Tu n'arrives pas à maigrir malgré de multiples tentatives ? Et si nous te disions simplement que tu ne t’y prenais peut-être pas de la bonne manière ? En effet, la cause de ce phénomène est pratiquement toujours liée à un régime inadapté à tes besoins et objectifs. Mais alors comment faire pour que cette fois-ci soit la bonne et que tu parviennes enfin à atteindre ton objectif minceur ?

Avant toute chose, la meilleure façon de réussir à perdre du poids est d’établir un programme minceur adapté. Mets en place un bilan de ton poids, de ton alimentation ainsi que de ton état de santé. Fais également une pesée sur une balance avec impédancemètre. Celle-ci te permettra de récolter davantage de données concernant ta masse graisseuse et musculaire, ton IMC ainsi que le poids de ton ossature. Ces données te seront par la suite nécessaires pour établir un programme ciblé.

Il est bon de rappeler que toute personne est différente, ce qui fait que tout régime le sera aussi. Ce qui aura permis à quelqu’un de perdre du poids ne fonctionnera peut-être pas si bien pour toi et inversement !

Les meilleurs tips pour réussir à perdre du poids (H2)

Envie de savoir ce qui pourrait t’aider à débloquer cette situation d’échec de perte de poids ? Voici quelques éléments qui devraient te remettre sur la bonne voie !

Tu ne fais plus ou pas assez de sport ?

Soit le sport ce n’est pas ton truc ou alors tu as choisi d'arrêter d’en faire après avoir atteint ton objectif minceur ? Mauvaise idée ! C’est souvent comme cela qu’on reprend les kilos perdus ! Le sport est un des facteurs essentiels pour perdre du poids. Pratiquer une discipline sportive te permettra non seulement de maigrir en brûlant des calories lors de l’effort mais également de prendre du muscle tout en sculptant ton corps.

Tu manges trop pendant la journée ?

Pendant ta journée tu as tendance à manger trop souvent, trop gras, trop sucré ou en trop grandes quantités ? Dans ce cas, il serait certainement plus judicieux pour toi de faire appel à un nutritionniste pour t’aider dans ta démarche de perte de poids. Vous pourrez ainsi ensemble déterminer les changements à faire au niveau de ton alimentation. De plus, celui-ci pourra également t’aider à établir un programme adapté en fonction de tes besoins caloriques tout en répondant à tes possibles interrogations.

Tu stresses trop ?

Ton travail ou ta vie personnelle te stresse ? Même si cela te parait anodin, l’anxiété favorise chez certains des envies compulsives de grignotage, ce qui n’aide pas forcément lors d’un régime ! Pour éviter tout effort en vain, essaie de te lancer dans un régime lorsque tu te trouves dans un bon mood et surtout que ta motivation te le permet ! À savoir que la motivation et la détermination sont très importantes lors d’un régime.

Pour conclure sur le sujet, rappelle toi ma Wander Nana, que si tu n’arrives pas à maigrir, le problème ne vient pas nécessairement de toi mais bien souvent de la solution que tu as choisi de mettre en place.  Alors pose toi un instant, trouve ce qui n’a pas été et finito les “je n’arrive pas à maigrir” ! ;)