Comment perdre du poids en 15 jours ?

Perdre du poids en 15 jours cela te semble impossible et pourtant nous allons te prouver le contraire dans cet article avec le régime sportif 15 jours ! Un régime fait pour toi ma Wander Nana sportive mais également pour toi ma Wander Nana qui aimerait bien se remettre au sport ! On reprend les bonnes habitudes et c’est parti pour un objectif express ventre plat de qualité !

À qui s’adresse ce régime express ?

Le régime sportif 15 jours est surtout destiné aux personnes sportives et aux personnes qui aimeraient se remettre au sport. Celui-ci te permet d’augmenter ta masse musculaire tout en brûlant tes graisses. Tu peux également envisager ce régime si tu ne fais pas de sport. Peut-être que cela te poussera à sauter le pas et pourquoi pas devenir une fit woman ultra sportive par la suite !

Régime sportif 15 jours : c’est quoi ?

Le régime sportif 15 jours n’est pas le plus simple à tenir mais te permettra à coup sûr de remonter plus sereinement sur la balance ! Pour y arriver il te suffit de suivre une alimentation bien définie et ce pendant 15 jours afin d’augmenter ta masse musculaire et perdre du poids. Un régime strict, sain, équilibré et full protéines qui te fera diminuer ta consommation de sucres, de matières grasses et aussi de lipides.

Perdre du poids en 15 jours : comment s’y prendre ?

Avant toute chose il faudra que tu gardes en tête ceci : il est très important de toujours bien manger à sa faim et ce tout au long de ces 2 semaines de régime ! Pas question de laisser ce pauvre ventre gargouiller !

Pour perdre du poids en 15 jours tu vas devoir consommer un certain type d’aliments bien précis le matin, le midi et le soir. Ton objectif : réussir à tenir ces deux semaines en mangeant des aliments riches en protéines, vitamines et en minéraux. Des aliments tels que des œufs, du poisson blanc, de la volaille ou encore du steak.

Diminue un max ta consommation de glucides, de lipides et de matières grasses. De cette manière tu forces ton corps à aller puiser dans ses réserves ce qui active la perte de poids !

Attention la consommation d’alcool est interdite pour ce régime, car dès le moindre écart il remet à zéro tous tes beaux efforts fournis ! Il est important par contre de boire un maximum d’eau pour éliminer les toxines. Alors sors ta gourde et mets-toi pour objectif de boire entre 1 et 2l d’eau par jour !

Pour finir, il faudra que tu attendes 3 bonnes semaines si tu comptes à nouveau pratiquer ce régime express pour perdre du poids.

Idées d’alimentation pour perdre du poids en 15 jours

Quoi qu’il arrive, régime ou non, il est indispensable de manger de manière saine, équilibrée et variée pour être en bonne santé. Essaie le plus possible de consommer des fruits et des légumes de saison et diriges-toi plutôt vers des viandes et des poissons blancs qui sont en général moins caloriques que les autres !

Et pour un régime qui part direct sur de bonnes bases, tu peux commencer par une petite cure détox express d’une semaine qui te permettra d’éliminer tous les déchets et les impuretés accumulées dans ton corps ! De cette manière tu atteindras encore plus facilement ton objectif minceur !

Tu es une Wander Nana !