Associer l'électrostimulation et un régime adapté pour maigrir efficacement

L’électrostimulation est une méthode qui a longtemps été associée aux sportifs de haut niveau afin d’optimiser leurs entraînements et de renforcer leurs muscles. Cependant il est désormais possible d’y avoir accès sans pour autant détenir ce statut d’athlète ! Mais alors est-il réellement possible de perdre du poids et sculpter sa silhouette avec l’électrostimulation ? Nous t’expliquons tout ce qu’il y a à savoir sur cette méthode coup de pouce régime tout de suite !

Électrostimulation : comment cela fonctionne ?

L’électrostimulation consiste à venir placer des électrodes sur ta peau qui vont envoyer de petites impulsions électriques pour pousser tes muscles à se contracter ! Concrètement, cette technique va reproduire le processus de contraction et décontraction de tes muscles. Sauf qu’au lieu du phénomène naturel, tu reçois une impulsion électrique. Ces contractions permettront de faire travailler tes muscles et ainsi de les tonifier.

Il existe différents appareils électrostimulateurs sous différentes formes, à toi de choisir celui qui correspond le mieux à tes besoins ! Les ceintures abdominales par exemple, sont idéales si tu souhaites sculpter tes abdos. Pour les zones plus ciblées comme les fessiers ou les cuisses nous te conseillons de plutôt opter pour les électrodes !

Électrostimulation : est-ce que cela fait maigrir ?

Eh non, l’électrostimulation ne te permettra pas de maigrir en restant allongé.e sur ton canapé comme on a souvent pu le voir à la télévision ! Si tu comptes perdre du poids ma Wander Nana, il faut que tu adaptes ton alimentation et que tu pratiques une activité physique régulière à côté !

En associant l’électrostimulation avec un régime adapté et une activité physique régulière, tu stimules davantage tes muscles. Tu obtiens de fait des résultats bien plus satisfaisants ! Les contractions simultanées associées aux mouvements te permettront d’augmenter ton rythme cardiaque, de transpirer davantage et donc de brûler des calories ! Alors pour obtenir de jolis résultats et tonifier l’ensemble de ta silhouette, n'oublie pas ta séance de sport régulière. Et bien sure de prendre ton thé minceur Wander Nana ! ;)

Les avantages de l’électrostimulation

L’électrostimulation n'est pas seulement utilisée pour tonifier ses muscles et affiner sa silhouette. Cette pratique possède bien d’autres avantages puisqu’elle permet de/d’ : 

• Améliorer la circulation sanguine et l’oxygénation des cellules
• Déloger les capitons
• Diminuer les courbatures et détendre les muscles
• Éliminer l’effet peau d’orange
• Soulager les douleurs chroniques et les articulations
• Régler le problème de rétention d’eau
• Renforcer ou développer les muscles les moins sollicités
• Limiter la perte musculaire engendrée par la perte de poids
• Traiter les douleurs (effet antalgique)

Néanmoins, avant de commencer, comme tout régime, ou certains thés minceur, il est essentiel d’avoir l’avis de ton médecin en cas de potentielles contre-indications.

Quelques conseils avant de te laisser pourquoi pas t’essayer à l’électrostimulation :

• Commence toujours par l’intensité la plus basse, n'augmente celle-ci que peu à peu au fil des séances.
• Si tu ressens des courbatures qui persistent plus de 48h alors diminue l’intensité la fois suivante.
• N’oublies pas de beaucoup boire pendant et après tes séances pour faciliter l’élimination.
• Sois actif au quotidien !

Et si tu n’as pas le temps de faire du sport, trouve des alternatives ! Monte les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur ou les escalators, marche, cours,... Ou lance toi dans une nouvelle trend tiktok et danse sur le dernier son du moment !