Très utilisée dans de nombreux régimes, la recette de soupe aux choux possède bien des avantages surtout en ce qui concerne la perte de poids ! Bien qu’il ne soit pas conseillé d’en consommer sur le long terme, ce régime restrictif hypocalorique reste plutôt simple à suivre et à mettre en place. Envie d’en savoir plus ? Nous t’avons préparé un petit condensé d'infos à savoir sur le sujet ! À la soupe !
Recette de soupe aux choux pour maigrir : en quoi cela consiste ?
Le principe de ce régime est très simple : manger de la soupe aux choux matin, midi et soir et ce pendant 1 semaine ! Si tu as peur de ne pas t’y prendre de la bonne manière ou que tu crains de développer de potentielles carences, sache ma Wander Nana qu’il existe si tu le souhaites des programmes pré établis par des nutritionnistes.
Comme tu l’as sans doute compris, chacun de tes repas devra être composé d’un bol de soupe aux choux, mais pas que ! La recette de soupe aux choux pour maigrir devra également être accompagnée d’autres aliments tels que des fruits et légumes qui varient chaque jour selon une liste bien précise que voici.
- 1er jour : accompagner la soupe de fruits.
- 2e jour : accompagner la soupe de légumes
- 3e jour : accompagner la soupe de fruits et légumes
- 4e jour : accompagner la soupe de bananes et de lait écrémé.
- 5e jour : accompagner la soupe de bœuf ou de volaille ainsi que de tomates.
- 6e jour : accompagner la soupe de bœuf,veau ou de la volaille et de légumes.
- 7e jour : accompagner la soupe de riz complet, jus de fruits et de légumes.
Les bienfaits de la soupe aux choux pour le perte de poids
La recette de soupe aux choux pour maigrir est très efficace. Celle-ci est capable de te faire perdre 3 à 7 kilos en une semaine grâce à sa capacité à faire fondre rapidement les graisses ! En plus d’être un bon brûleur de graisse, le choux contribue à purger et nettoyer ton organisme de ses toxines. Riche en fibres, sels minéraux et vitamines, il facilite également le transit intestinal et régule ton métabolisme du sucre et des graisses. Son effet diurétique et laxatif lui permet également de favoriser la perte de poids.
Comme évoqué plus haut, il est cependant vivement recommandé de ne pas suivre ce type de régime sur le long terme ! Aussi, si tu n’obtiens pas de bons résultats, il vaut mieux que tu mettes en pause ton régime et que tu ne le recommences qu’une semaine ou deux plus tard.
La recette de la soupe aux choux pour maigrir
Sans plus attendre voici la fameuse recette de soupe aux choux minceur !
Pour se faire il te faudra :
- 1 chou entier
- 3 carottes
- 1 céleri
- 3 oignons
- 2 poivrons verts
- 3 tomates
- De l'ail
- 3 litres d'eau
- Du sel et du poivre
Commence par couper tous les légumes en morceaux. Place les ensuite dans une casserole et couvre les d’eau. Sale et poivre puis fais bouillir pendant environ 25 minutes. Une fois les légumes tendres, passe les au mixeur et voilà il ne te reste plus qu’à déguster !
Bon appétit !