Tu n’arrives pas à te débarrasser de cette graisse présente depuis bien trop longtemps selon toi ? Pas de panique, tu peux encore te délivrer de ta cellulite incrustée ! Voici les bons gestes à adopter au quotidien pour profiter d’une nouvelle silhouette de rêve !
La cellulite incrustée, c'est quoi ?
Présente le plus souvent sur les cuisses, les hanches, les fesses et à l’intérieur des genoux, la cellulite incrustée ou cellulite fibreuse est, comme son nom l’indique, de la cellulite installée depuis un bon moment déjà. Manque de sport, alimentation déséquilibrée, hormones, nombreuses sont les causes de l’apparition de ces vilaines graisses... Pour t’en alléger et retrouver un peau belle et lisse, il va falloir que tu redoubles d’effort et que tu reprennes de bonnes habitudes !
5 astuces pour éliminer la cellulite incrustée
1. Soigne ton alimentation
Qui dit lutter contre la cellulite incrustée dit revoir son alimentation ! Si tu comptes t’en débarrasser, nous te conseillons d’éviter les glucides, graisses saturées, les aliments trop salés et de privilégier fruits et légumes. Ceux-ci en plus d’être délicieux, t'apporteront un maximum de vitamines. Parfait pour être au top tout au long de la journée !
2. Hydrate-toi suffisamment
Boire suffisamment aide à favoriser le drainage. Une bonne hydratation est un donc un élément indispensable pour une bonne détox. N’hésites pas à opter pour des boissons autres que l’eau comme le thé vert par exemple, qui te permettra de bien t’hydrater et d’améliorer ta digestion.
3. Pratique un sport d’endurance et de la musculation
Le secret pour lutter efficacement contre la cellulite incrustée : les sports d’endurance et la musculation ! Lorsque tu pratiques un sport d’endurance (course à pied, vélo, marche,...), ton organisme va aller puiser dans ses réserves. Une partie de ses fameuses réserves, c’est la cellulite ! Pourquoi ajouter la musculation ? En faisant du renforcement musculaire tu produis beaucoup d’adrénaline. Une hormone très efficace pour lutter contre la cellulite incrustée. Le fait d’alterner les deux augmente le taux de production d’adrénaline et donc les chances de t’en séparer.
4. Adopte le massage, en particulier le palper-rouler
Le palper-rouler est un massage efficace contre la cellulite incrustée. Il permet de détruire les amas de graisse en profondeur et ce afin de les évacuer par la suite via ton système sanguin et lymphatique. Pour favoriser cette élimination de cellulite, nous te conseillons de te masser quelques minutes tous les jours. Tu peux utiliser le gommage Wander Nana qui t'aidera à te débarrasser de ta cellulite, grâce à un combo d'ingrédients naturels et efficaces !
En adoptant ces réflexes quotidiennement tu deviendras très vite une pro du massage, de quoi en jalouser plus d’un !
5. Fais le plein d'acides gras et de plantes drainantes
Les omégas 3, en plus d’améliorer ta mémoire et de réguler ton taux de cholestérol seront de ton côté pour combattre ta cellulite ! Tu retrouveras ces précieux acides gras dans des aliments tels que : l’avocat, la daurade, le saumon ou encore la sardine. Souvent présentes dans les régimes et cures perte de poids, les plantes drainantes permettent de lutter contre la rétention d’eau et de te débarrasser de ta cellulite. Exemple de plantes drainantes : la piloselle, l’orthosiphon, la reine-des-prés, les queues de cerises, le frêne...
Libérée, délivrée, adieu la cellulite incrustée !
Naturellement efficace